تغلب على التسويف مع AJ
تغلب على التسويف مع AJ هو تطبيق للتأمل الموجه يهدف إلى مساعدة المستخدمين على التغلب على العوائق والتحديات التي تؤدي إلى التسويف. صمم هذا التطبيق من قبل خبير الوعي أندرو جونسون، بهدف مساعدة الأفراد على البقاء مركزين، وتحقيق أهدافهم، وزيادة الإنتاجية في دقائق قليلة يوميًا.
مع مجموعة متنوعة من الميزات، يمكن للمستخدمين إقامة عادات إنتاجية جديدة، وتحسين العقلية، والنوم بشكل أفضل، وزيادة الثقة بالنفس، وتعزيز الصحة العامة من خلال جلسات التأمل المووجهة، وجلسات الوعي، والرسائل الإيجابية. إن خبرة أندرو جونسون في تقنيات الاسترخاء، والتأمل، وأدوات العناية الذاتية واضحة في محتوى التطبيق، الذي يلبي احتياجات الباحثين عن تقليل التوتر، وفقدان الوزن، وتحسين الصحة، وبناء الثقة بالنفس، وتقنيات الاسترخاء.
تشمل الميزات الرئيسية جلسات تأمل قصيرة لمختلف البيئات، وجلسات إلهامية لتحديات الحياة، وقصص الوعي لبناء العادات، وتقنيات الاسترخاء لنوم أفضل، وتمارين التنفس لتخفيف القلق، وجلسات التأمل لمكافحة التوتر والقلق بفعالية.
